意昂官网登录入口为什么中西医都建议秋天吃点“酸”？

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　　为此，人们可能正在烹调时相宜出席食醋，多吃石榴意昂官网登录入口、橘子、柚子等酸味蔬果，以及喝柠檬水意昂官网登录入口、乌梅橄榄茶等酸味汤水。

　　倡导泛泛饮食应“少辛增酸”，酸味能收敛肺气、辛味则发散泻肺意昂官网登录入口，同时，“酸”入肝，不单可认为肺生津，还能巩固肝功效，抵御过盛的肺火。

　　中国中医科学院西苑病院暮年病科副主任医师孙其伟先容，平居里，可能相宜吃些石榴、橘子、柚子、山楂、柠檬、酸萝卜等酸味蔬果，少吃葱、姜、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，避免辛味发散泻肺。

　　北京中医药大学东方病院养分科养分师魏帼展现，从当代养分学角度来看，除了有帮刺激胃液渗透、增补食欲这个联合点表，差别酸味食品又有自身的专长：

　　比方，猕猴桃、西红柿等酸味果蔬，有帮填补维生素C、钾、番茄红素等养分素，酸奶等奶成品，有帮填补优质卵白质和钙，柠檬水中含有多种有益强健的活性物质，比方类黄酮、橙皮甙、柚皮甙等。

　　梨粥：用梨煮粥，能润燥的同时，节减滋味太酸带来的刺激。梨子2个，洗净后连皮带核切碎，加大米100克，加水煮粥即可。

　　乌梅橄榄茶：能生津利咽，守住燥邪的入口，很适合咽干舌燥者。取乌梅、橄榄各3~5枚，加水煮开后当茶饮。

　　柠檬茶：有用解渴润燥的同时，能适量填补维生素C和钾离子。采用2~3片柠檬，放入500毫升的温水中冲泡，还可能加一点蜂蜜，除柠檬的苦味。